જીવનશૈલી

જ્યારે તણાવ સંબંધમાં પ્રવેશ કરે છે ત્યારે તમે અને તમારા જીવનસાથીનું ભાડું કેવું હોય છે? શું તણાવ સંઘર્ષ અને તકરારનો સ્ત્રોત બની જાય છે? શું તમે વધુ લડવાનું વલણ રાખો છો? શું તમે એકબીજાથી દૂર રહેવાનું વલણ ધરાવો છો અને વધુ ડિસ્કનેક્ટ, હતાશ, ઉદાસી અથવા ગુસ્સો અનુભવો છો?અથવા શું તણાવ તમારા અને તમારા જીવનસાથી માટે સહાયક બનવાની રીતો શોધવાની તક […]

સંબંધ કેવી રીતે જીવંત રાખવો

સંભવ છે કે તમે આમાંથી ઓછામાં ઓછું એક નિવેદન સાંભળ્યું હોય, અથવા થીમ પરની વિવિધતા, તમે જાણતા હોય તેવા કોઈ વ્યક્તિ પાસેથી સાંભળ્યું હોય. લાંબા ગાળાના સંબંધો વિશેની સૌથી સામાન્ય માન્યતાઓમાંની એક એ છે કે જુસ્સો ફક્ત સંબંધની શરૂઆત માટે જ હોય ​​છે અને તે જાણવું લગભગ અશક્ય છે કે સંબંધને લાંબા ગાળા માટે કેવી રીતે જીવંત રાખવો . […]

તમારા ડોપામાઇનનું સ્તર વધારવાની 7 કુદરતી રીતો

ડોપામાઇન એ તમારા મગજમાં રાસાયણિક સંદેશવાહક છે. તે પ્રેરણા, ચળવળ, મેમરી, મૂડ, ઊંઘ અને વર્તન નિયમન માટે જરૂરી છે. મગજની પુરસ્કાર પ્રણાલી કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તેના કેન્દ્રમાં ડોપામાઇન પણ છે. જ્યારે પણ તમે ફાયદાકારક વર્તણૂકમાં જોડાઓ છો ત્યારે ડોપામાઇન તમને પુરસ્કાર આપે છે અને તમને વર્તનને પુનરાવર્તિત કરવા પ્રેરે છે. જ્યારે પણ આપણે કંઈક આનંદપ્રદ કરીએ છીએ, જેમ […]

આત્મવિશ્વાસ કેવી રીતે બનાવવો

આત્મવિશ્વાસ કેળવવો મુશ્કેલ બની શકે છે. અમે તમને મદદ કરવા માટે કેટલીક સરળ ટીપ્સ એકસાથે મૂકી છે. જો તમને આ સ્વ-સહાય વિચારોનો પ્રયાસ કર્યા પછી પણ મુશ્કેલ સમય આવી રહ્યો હોય, તો ચિંતા કરશો નહીં! અમે તમને વધારાના સમર્થન મેળવવાની રીતો પણ સૂચિબદ્ધ કરી છે અને અન્યની મદદથી તમારો આત્મવિશ્વાસ વધારવા પર કામ કરી શકો […]

Scroll to top